上海男篮从大年初六开始就在浦东三甲港训练基地进行封闭训练，积极备战CBA联赛第三阶段常规赛。 虽然球队目前排名积分榜第二，并且已经锁定了季后赛资格，但他们对于剩下的十场常规赛仍然充满了期待和憧憬。

上海男篮成为联盟平均年龄最大的球队。 国内球员的平均年龄为26.68岁，平均服役年限也最长，为7.53个赛季。 不过，球队却悄然启动了“年轻化”进程，送走老将罗旭东、张春军，转而引进袁堂文、郭昊文、李天荣、戴浩、张智等年轻才俊。

李天荣作为本赛季最佳新秀的有力争夺者，虽然第二阶段因伤病表现比第一阶段稍差，但在对阵卫冕冠军广东男篮的比赛中，他依然展现出了巨大的潜力和天赋。 休赛期期间，他努力恢复伤病并提高自己的投篮技术。 他通过观看比赛录像寻找自己的不足，特别是比赛中专注力和防守连续性的问题。

与稳坐球队轮换阵容的李天荣相比，戴昊在本赛季季前赛对阵新疆男篮的比赛中只出场了2分44秒，没有留下任何数据。 第三阶段，他将取代朱英随队前往沉阳赛区。 这位身高1.95米的控球后卫在2020年全国U19青年联赛中与李天荣并肩作战，帮助上海男篮时隔20多年重夺冠军。 戴豪表示，如果获得上场机会，他会全力以赴，珍惜每一分钟，特别注重防守，积极向队内老将学习，将李天荣视为榜样，希望融入球队尽快加入团队并做出贡献。

主教练李秋平密切关注每位球员的训练状况。 虽然他已经辞去主教练职务，但他仍然在东方绿舟和三甲港忙碌。 李秋平对戴浩寄予厚望，欣赏他的敏捷和智慧。 虽然他的比赛经验和身体对抗尚不成熟，但他有望成为球队的有益补充。 他希望自己能像李天荣一样抓住机会。

除了训练之外，冬奥项目也成为了球员们的热门话题。 俱乐部高层领导提倡队员们学习“女足精神”和“奥林匹克精神”，特别是永不放弃、勇于挑战的精神。 队长王哲林关注短道速滑和自由式滑雪比赛，尤其欣赏谷爱凌的斗志和开朗的性格，表示如果有机会愿意与她比拼篮球技术。

大多数运动员从未参加过冬季运动，但他们对冰壶、花样滑冰等运动非常感兴趣。 冬奥会吉祥物“冰墩墩”深受全队喜爱，但由于其受欢迎程度，队员们表示很难买到。

大年初六集结后，上海男篮前期重点进行力量和投篮训练。 近期逐渐加大对抗训练，练习半场技战术，以适应比赛节奏。 大外援诺阿冯莱正在加速融入球队的战术体系。 由于前期隔离，他随队训练的时间有限。 第二阶段，他几乎用比赛来代替训练。 休赛期，他得到了教练组和富兰克林的帮助，加深了对球队战术的理解，与队友的关系也日益融洽。 冯来自评，第二阶段的表现不错，但他严格要求自己，认为还有进步的空间。

第三阶段，上海男篮将对阵同曦、山西、辽宁、广厦和吉林。 其中辽宁、广厦实力强劲，山西、吉林则将苦战争夺季后赛名额。 广厦新援贾利勒·奥卡福的加盟，将增强内线实力，对上海男篮构成威胁。 李天荣表示，面对强手，要保持学习态度，端正态度，就像对阵广东那样，预计会有更好的表现。

值得一提的是，第三外援吉默·弗雷戴特因妻子出现怀孕症状，将缺席本赛季剩余比赛。 俱乐部决定不再寻找替代外援，富兰克林和冯莱将在本赛季剩余时间里一起工作。 富兰克林表示，球队的目标不仅仅是季后赛，还要力争常规赛前四，争取更有利的季后赛名额。 他强调，面对任何对手，包括强大的辽宁队和广厦队，我们都不能掉以轻心。

虽然富兰克林的腹股沟伤势还没有痊愈，但这并不会影响他的比赛。 郭昊文膝伤需要继续恢复，预计第三阶段中后期回归。 鉴于稳定的表现，球队不会急于让他提前回归。

第三阶段具体日程如下：

- 3月1日周二15:30 VS 南京同曦 - 3月3日周四 - 3月6日周日15:30 VS 吉林九台 - 3月8日周二15:00 VS 南京同曦 - 3月10日周四20:00 VS 吉林九台 - 3月12日星期六19:35 VS浙江广厦 - 3月16日星期三19:35 VS山西汾酒 - 3月18日星期五19:35 VS辽宁本钢 - 3月20日星期日15:30 VS浙江广厦 - 3月22日星期二待定VS山西汾酒